Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
85 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 85 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2115 kcal
|
Fett: 54,74g | Prot: 202,67g | Kolh.: 201,16g.
Frukost: Nola Slim Reduced Oil Salad Dressing, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Boerewors, Nutritech Premium Whey Protein, Lancewood Fat Free Cottage Cheese, Avocados , Albany Superior Brown Bread, PnP Fat Free Milk. Lunch: Woolworths Long Life Fat Free Milk, Kellogg's All Bran Flakes, Nutritech Premium Whey Protein. Middag: Enterprise Back Bacon, Albany Superior Brown Bread. Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|