Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 61,8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
957 kcal
|
Fett: 25,36g | Prot: 69,42g | Kolh.: 115,95g.
Lunch: Gekochtes Ei, Dennree Leinsaat Geschrotet , Milfina Joghurt Türkischer Art, Frühlingszwiebeln, Champignons, Radieschen, Rispentomaten, Lidl Salatherzen, Kohlrabi. Middag: Alpenmark Butterkäse, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Snacks/Annat: ZEC+ Protein Vollkorn Bratling Pulver, REWE Banane, Milsani Speisequark Magerstufe 0,3% Fett. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|