Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
109,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3030 kcal
|
Fett: 87,86g | Prot: 261,14g | Kolh.: 299,77g.
Frukost: Bombbar Паста Шоколадно-Ореховая, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Красный, Телятина Отварная. Middag: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Красный, Телятина Отварная. Snacks/Annat: Кекс Кофейно-Шоколадный, Bombbar Паста Шоколадно-Ореховая, Мёд, Finn Crisp Хлебец Ржаной , От Палыча Чизкейк с Клубникой , Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Tree Of Life Life Isolate, Десант Здоровья Биомороженое с Пробиотиками , Lindt Шоколад 85% Какао, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Паста Шоколадно-Ореховая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, От Палыча Чизкейк с Клубникой . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|