Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 54,33g | Prot: 84,02g | Kolh.: 138,04g.
Frukost: Mission Deli Пшеничные Лепешки, Умалат Сыр Сулугуни, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Вареное Яйцо. Lunch: Дедушкин Улей Мёд Разнотравье, Каша Пшенная на Молоке. Middag: Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Цветная Жареная, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Annat: Ратибор Варенье Смородиновое, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|