Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juli 2021
|
47,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2098 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 99,24g | Kolh.: 271,02g.
Frukost: Pisang, Nuttynuts Natural Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Alpukat. Lunch: Putih Telur Matang, Bavari Sosis Sapi dan Ayam Cocktail, ABC Saus Sambal, Greenfields Keju Mozzarella, Telur Dadar, Quaker Instant Oatmeal, Saus Tomat. Middag: Mentimun (Kupas), Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Gula Pasir, BonCabe Boncabe, Mangga, Protein ball, SuperIndo Kurma , Bengkoang, Cabai Merah atau Rawit, Gula Merah, Jambu Air, Nanas. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shafiraaa22 's vikthistorik
|