|
2000 5:00 weekoff3
|
87,6 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1971 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 151,41g | Kolh.: 220,15g.
Frukost: رطب رطب Fresh Dates, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, برايد شبيه جبن الشيء قليل الدسم, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, Egg White, Egg Yolk. Lunch: بطاطا حلوة ( بيضاء ), Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Zucchini, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green String Beans, Skinless Chicken Breast, Green Sweet Pepper, Red Onions, Butternut Winter Squash. Middag: Nadec Protein Milk Chocolate. Snacks/Annat: Dynamic Health Pure Cranberry Juice No Added Sugar, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|