Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
649 kcal
|
Fett: 22,26g | Prot: 51,73g | Kolh.: 62,80g.
Frukost: Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Banana Prata, Café. Lunch: Laranjas, Repolho-Roxo, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luanasferreira 's vikthistorik
|