Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2014
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2014:
|
1173 kcal
|
Fett: 43,88g | Prot: 94,77g | Kolh.: 107,17g.
Frukost: Milk (Nonfat) , Unjury Protein Powder. Lunch: Gala Apples, Jif Creamy Peanut Butter. Middag: Keebler Zesta Original Saltine Crackers, Tuna Fish Salad . Snacks/Annat: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Körning - 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|