Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
71 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1461 kcal
|
Fett: 36,89g | Prot: 117,02g | Kolh.: 166,33g.
Frukost: Café. Lunch: Dux Whey Protein Concentrado , Coco Seco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Integral, Frango Desfiado, Feijão Carioca. Middag: Queijo Mozzarella, Panco Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Paulista Iogurte Natural Integral, Dux Whey Protein Concentrado , Banana Nanica. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laaymaria 's vikthistorik
|