Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
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51,1 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2024 kcal
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Fett: 49,14g | Prot: 124,09g | Kolh.: 257,10g.
Frukost: Nescafé Café, Hacendado Leche Desnatada, Hacendado Avena Crunchy, Fresas, Brüggen Copos de Avena, MyProtein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Hacendado Chocolate 99%, Plátano, Hacendado Crema de Cacahuete. Lunch: Helado de Vainilla , Hacendado Leche Entera, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Pasas Sultanas sin Semillas, Azucarera Azúcar Blanco, Vinagre Balsámico, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Piña, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Hacendado Lechuga Romana Lavada, Carrefour Pan Brioche Mantequilla, Marrajo. Middag: Hacendado Cremoso de Limón sin Azúcar Añadido, Weider Slim Choco Syrup , Arándanos, Fresas, Brüggen Copos de Avena. Snacks/Annat: Nespresso Café Capsulas, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, MyProtein Impact Whey Protein Vainilla , Hacendado Pan Integral 100%. mer...
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1626 kcal
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Träning:
Neat - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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