Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
53,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 41,62g | Kolh.: 135,64g.
Frukost: Atlantic Salmon (Farmed), Brown Rice, Corn, Egg, Morning Mocha. Lunch: Cream Cheese, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Calavo Avocado, Wasa Light Rye Crispbread, Medjool Dates, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk. Middag: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Roundy's Onion Rings, Jose Cuervo Tequila, Jersey Mike's Chicken Caesar Wrap. Snacks/Annat: Yoplait Dairy Free Oui, See's Candies Dark Chocolates. mer...
|
|
1360 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|