Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
65,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 86,89g | Kolh.: 154,56g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Alface, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Angu. Middag: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Alface, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café com Açúcar, Coxinha de Festa. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tentando ser fitness 's vikthistorik
|