Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
66,2 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1377 kcal
|
Fett: 65,63g | Prot: 54,12g | Kolh.: 116,92g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Vanilla Shake, Coffee with Milk. Lunch: Boar's Head Beef Bologna, Great Value Thinly Sliced Smoked Turkey Breast, Sargento Mozzarella Shredded Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Farm Fresh Hard Boiled Eggs, French Salad Dressing , Water. Middag: Water , Post Great Grains Banana Nut Crunch Cereal. Snacks/Annat: Tostitos Queso Blanco Dip, Tortilla Corn Chips, Water, Water , Yellow Tail Chardonnay, Charms Super Blow Pop. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Situps - 13 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|