|
on my way to a healthy body
|
103 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2447 kcal
|
Fett: 111,27g | Prot: 222,97g | Kolh.: 149,24g.
Frukost: Myprotein Proteinshake, Kaffee, Honig, Eiweissbrötchen. Middag: Magerquark, Aldi Nackensteaks, Grillmeister Schweine-Bauchscheiben. Snacks/Annat: Ananas, Kaffee, Himbeerkuchen. mer...
|
|
3591 kcal
|
Träning:
Gym - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|