|
Finally, a bit of real movement on the scale. Just in time for the end of the month. Still a long way to go, but every ounce downwards is a positive step.
|
109,1 kg
Tappat hittills: 43,7 kg.
Kvarvarande: 32,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 februari 2011:
|
1189 kcal
|
Fett: 33,34g | Prot: 50,78g | Kolh.: 150,47g.
Frukost: Danactive Yogurt, Fried egg, Fat free spread, herbal tea, orange juice, banana, toast. Lunch: Trader Joe's Parmesan Crisps. Middag: Boca Bruschetta, Publix Hummus, Birdseye Steamfresh garden fresh vegetables, wild rice, Shiraz wine. mer...
|
|
3432 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 34 minuter, Sittande - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|