Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
70,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2377 kcal
|
Fett: 91,67g | Prot: 141,83g | Kolh.: 250,75g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Черешня, Мистраль Бурый Рис Отварной, Помидоры, Семга Запеченная, Мистраль Бурый Рис Отварной. Middag: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Ярче Пломбир в Вафельном Стаканчике 15%, Finn Crisp Сухарики Ржаные, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3, Myprotein Impact Diet Whey. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|