Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
910 kcal
|
Fett: 51,15g | Prot: 53,19g | Kolh.: 54,58g.
Frukost: Яндекс Лавка Кедровые Орешки, Liebendorf Сыр Тильзитер, Коломенское Молоко Коломенский Йогурт Клубника и Банан. Lunch: Ёбатон Протеиновое Печенье «Кокос», Крыжовник, Monini Оливковое Масло, Яндекс Лавка Яйца , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Востряково Сосиски из Грудки Куриной с Тыквой. Snacks/Annat: Fitkit Protein Cookie “Caramel Peanuts”. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|