Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
81 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1360 kcal
|
Fett: 62,44g | Prot: 108,28g | Kolh.: 93,98g.
Frukost: Herta Finesse Schinken , Cocktailtomaten, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Herta Finesse Schinken , Cocktailtomaten, Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Milbona Quark 20%, Milbona Quark 20%. Middag: Bazar Ajvar Scharf , Knoblauch, Zucchininudeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft, Bazar Ajvar Scharf , Knoblauch, Zucchininudeln, Schwarzer Pfeffer, Salz, Cocktailtomaten, Extra Natives Olivenöl, Armada Thunfisch Filets im Eigenen Saft. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gaensebluhme 's vikthistorik
|