Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2155 kcal
|
Fett: 104,19g | Prot: 78,43g | Kolh.: 229,37g.
Frukost: Tereyağı, Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Tahin Pekmez, Namet Hindi Füme, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Tarabya Antep Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Soğanlı Yumurta, Bim Simit Ekmek. Middag: Ayran, Mercimek Köftesi, Tavuk Çorbası. Snacks/Annat: Üzüm, Ülker Çokokrem, Kakaolu Kek. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|