Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
76,5 kg
Tappat hittills: 28,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4837 kcal
|
Fett: 158,33g | Prot: 200,28g | Kolh.: 488,21g.
Frukost: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Pan Blanco, Wetaca Wok de Cerdo y Verduras con Noodles , Burrito de Pollo, Albóndigas con Salsa (Mezcla), Cerveza, Cerveza, Cerveza, Cerveza, Nachos con Queso. Middag: Appletiser Appletiser. Snacks/Annat: La Cestera Regañas, RealValle Fuet Extra, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Milbona Yogur Bifidus Vainilla, Nuii Helado de Chocolate Blanco y Arándanos , Nestlé Maxibon Waffle Blonde Caramel. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 minut, Titta på TV - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 9 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|