Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1268 kcal
|
Fett: 48,92g | Prot: 84,67g | Kolh.: 119,89g.
Frukost: Nasi Putih, Daging Sapi, Tumis Buncis, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Nasi Kuning. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Liwet. mer...
|
|
1908 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yeny supriyatin 's vikthistorik
|