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BMI値18.5
体脂肪率22.5
筋肉量31.40
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42,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1174 kcal
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Fett: 32,69g | Prot: 83,37g | Kolh.: 138,42g.
Frukost: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, ブロッコリ, 酢醤油, 勝山水産 ちくわ, アボカド, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: ミニトマト, ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス. Middag: 鰹節, オクラ, トマト, 玉ねぎ, 和牛ヒレ. Snacks/Annat: 甘栗, 加藤食品 割れかりんとう, ブルボン 贅沢ルマンド. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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