Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
209,5 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 209,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2175 kcal
|
Fett: 82,70g | Prot: 174,33g | Kolh.: 189,48g.
Frukost: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage, Egg White & Cheese English Muffin. Lunch: Great Value Dried Cherries, Member's Mark Cut Green Beans, Butter (Salted), Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Patties, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Godshall's Uncured Turkey Bacon, Egg. Middag: Shrimp, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, White Rice (Long-Grain, Cooked), Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Puerto Rican Style Fried Green Plantain (Tostones). mer...
|
Tappar 8,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gamer1489 's vikthistorik
|