Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
66,7 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1669 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 44,69g | Kolh.: 264,46g.
Frukost: 310 Nutrition 310 Chocolate Shake, Coffee with Milk. Lunch: Chiquita Green Plantains Tostones, Bottled Water Unsweetened, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. Middag: Sargento Deli Style Thick Sliced Swiss Cheese, Bottled Water Unsweetened. Snacks/Annat: Yellow Tail Chardonnay, Yellow Tail Chardonnay, Sargento Deli Style Thick Sliced Swiss Cheese, Bottled Water Unsweetened. mer...
|
|
1719 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 1 minut, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anaevagio 's vikthistorik
|