Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 33,62g | Prot: 65,28g | Kolh.: 171,56g.
Frukost: Colun Queso Gouda Laminado, Arepa de Avena, Colun Yoghurt Protein Plus Frutilla Plátano , Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Arepa de Avena. Lunch: Palta, Watt's Jugo Naranja Light, Arroz con Camarones. Middag: Castaño Pan Pita Integral, Santa Rosa Quesillo Light, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada. Snacks/Annat: Vivo Mifrut, Kiwi. mer...
|
|
1708 kcal
|
Träning:
cardio - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|