Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
119,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1643 kcal
|
Fett: 50,49g | Prot: 101,83g | Kolh.: 188,98g.
Frukost: Biedronka Rzodkiewka, Kawa z Cukrem, Almette Ze Szczypiorkiem i Cebulą, Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną. Middag: Domowe Rosół z Makaronem. Snacks/Annat: Leczo z Kurczakiem, Kawa z Cukrem, Biedronka Tortilla Wraps. mer...
|
|
3673 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|