Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2534 kcal
|
Fett: 76,96g | Prot: 165,57g | Kolh.: 207,12g.
Frukost: Mexerica, Integralmedica Whey 100% Pure, Café. Lunch: Pernil Assado, Feijão Carioca, Arroz Integral. Middag: Feijoada. Snacks/Annat: Bohemia Cerveja Pilsen, Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Deivisom Dutra 's vikthistorik
|