Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
62,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 51,32g | Prot: 86,64g | Kolh.: 93,28g.
Frukost: Cashews Royale Castanha de Caju, Sadia Mussarela, Ovo, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Pão de Açúcar Pão Sírio Integral. Lunch: Tomates, Alface Americana, La Violetera Azeitonas Verdes, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Seara Almôndegas . Middag: Tomates, Alface Americana, Macarrão Integral Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Pão de Açúcar Pão Sírio Integral, Sadia Mussarela, Mexerica, Garoto Talento Diet Avelãs . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucianafranco_juris 's vikthistorik
|