Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
80,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1751 kcal
|
Fett: 81,47g | Prot: 60,07g | Kolh.: 198,08g.
Frukost: Nestlé Coffee Mate. Lunch: Tutu de Feijão, Costela Bovina Assada, Salada Vinagrete, Couve Manteiga Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bruschetta. Middag: Peixe Empanado Frito, Oba Caldo Verde. Snacks/Annat: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Lambertz Pão de Mel, Nestlé Coffee Mate, Nutrissima Creme de Castanha de Caju com Avelã, Wickbold Pão de Forma Integral, Bolo de Leite Ninho. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
|
Lulis_2014 's vikthistorik
|