Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
|
2208 kcal
|
Fett: 109,75g | Prot: 85,81g | Kolh.: 242,09g.
Frukost: Salam, Domatesler, Salatalık, Yoğurt Çorbası, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta Omleti. Middag: Melis Kırmızı Biberiye Turşusu, Ev Yapımı Yoğurt, Yoğurt Çorbası, Etli Türlü. Snacks/Annat: Karpuz, Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Domatesler, Siyah Zeytin, Çiğ Köfte, Karpuz. mer...
|
|
2715 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 15 minuter, Knäböj (Squats) - 3 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Situps - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|