Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2014
|
104,8 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 15,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2014:
|
857 kcal
|
Fett: 37,46g | Prot: 71,68g | Kolh.: 57,25g.
Frukost: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Lunch: Piller's Turkey Bites, McDonald's Crispy Chipotle BBQ Snack Wrap, Granny Smith Apples, Cheddar Cheese. Middag: Piller's Turkey Pepperoni, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|