Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1827 kcal
|
Fett: 48,70g | Prot: 127,98g | Kolh.: 215,87g.
Frukost: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Сметана , Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Марьино Пельмени с Индейкой. Lunch: Шаурма с Курицей. Middag: Варенье, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Напиток из Шиповника, Красный Пищевик Зефир Бобруйский, Куриная Грудка Отварная, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Песочное Печенье, Exponenta High-Pro. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
energoshok 's vikthistorik
|