Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
75,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2597 kcal
|
Fett: 99,76g | Prot: 154,76g | Kolh.: 263,78g.
Frukost: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Quaker Flocons d'avoine (40g). Lunch: Jardin Bio Huile de Coco Desodorisée , Marie Blachère Pain Complet, Freshona Légume Vapeur Carottes Brocolis Choux-Fleurs, Omelette ou Oeuf Brouillé. Middag: Carottes Cuites, Choux Cuits, Lidl Thon Entier au Naturel . Snacks/Annat: Pastèque, Saveurs de Nos Régions Crème de Marrons, Pancakes, Myprotein Peanut Butter, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%. mer...
|
|
1934 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dadoo6907 's vikthistorik
|