Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
108,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 23,78g | Prot: 214,69g | Kolh.: 51,62g.
Frukost: Семга Слабосоленая, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай на Пару . Middag: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Annat: Яблоко, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. mer...
|
Tappar 21 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|