Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
88,8 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4191 kcal
|
Fett: 168,14g | Prot: 168,26g | Kolh.: 341,86g.
Frukost: Frauentaler Ungarische Salami, Semmel, Red Bull Red Bull. Lunch: Clever Knoblauchbaguette, Howe Original Nürnberger Rostbratwurst . Middag: Nöm Pro 20 Topfencreme Vanille High Protein, Ironmaxx Crumchy, IronMaxx Protein Chips 40. Snacks/Annat: Stiegl Goldbräu. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|