Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
52,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
941 kcal
|
Fett: 72,79g | Prot: 46,37g | Kolh.: 31,12g.
Frukost: Yumurta, Tatlı Kırmızı Biber, Keten Tohumu, Maydanoz, Yayla Chia Tohumu, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Yeşil Biber. Efter frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, The Lifeco Organik Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş). Lunch: Dardanel Light Ton Balığı, Zeytinyağı, Zeytinyağlı Bamya. Middag: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kırmızı Lahana, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Snacks/Annat: Wefood Brezilya Cevizi, Koska Tahin, Lindt Excellence 99%. mer...
|
|
1278 kcal
|
Träning:
Upper&Abs - 32 minuter, Vila - 18 timmar och 6 minuter, Sömn - 5 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fitpanda69 's vikthistorik
|