Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juli 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 31,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 34,92g | Prot: 92,30g | Kolh.: 152,11g.
Frukost: Flora Normaalisuolainen, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike Ohuen Ohut, Vaasan Ohut 100% Kaura. Lunch: Flora Normaalisuolainen, Vaasan Koulunäkki Maukas, Jalostaja Hernekeitto. Middag: Kurkku, Flora Normaalisuolainen, Vaasan Ohut 100% Kaura, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Apetit Vihannessekoitus, Rainbow Herne-Maissi-Paprika. mer...
|
|
2500 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 13 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|