Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1825 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 84,01g | Kolh.: 174,50g.
Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Churrasco, Calabaza Asada. Middag: Pizza de Queso de Masa Delgada. Snacks/Annat: Cerveza, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Cachafaz Alfajor de Chocolate. mer...
|
|
1609 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luliiperez 's vikthistorik
|