Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
120 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 28 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 39,25g | Prot: 63,75g | Kolh.: 332,79g.
Frukost: Sokołów Szynka Wieprzowa, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Pszenno-Żytni. Middag: Czereśnie, Zupa Pomidorowa, Kupiec Ryż Jaśminowy. Snacks/Annat: Spaghetti Bolognese. mer...
|
|
3427 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|