|
после пробежки
|
80,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 72,76g | Prot: 119,37g | Kolh.: 150,29g.
Frukost: ВкусВилл Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Сливки 10%, ВкусВилл Йогурт Греческий 5%. Lunch: ВкусВилл Кета Стейк, ВкусВилл Пломбир в Вафельном Стаканчике, ВкусВилл Йогурт Питьевой с Черной Смородиной, ВкусВилл Хлебцы Воздушные Пшеничные. Middag: 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, ВкусВилл Ягодно-Ореховый Батончик Вишня Клюква, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ВкусВилл Кефир 1%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|