Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
62,7 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1967 kcal
|
Fett: 66,63g | Prot: 126,27g | Kolh.: 219,27g.
Frukost: Fresh Pasta (Cooked), Simple Truth All American Omelet Bites, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), 2% Fat Milk, Coffee. Lunch: La Morena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Diana's King Size Corn Tortillas, Great Value Artichoke Hearts, Columbus Salame Peppered Salame. Snacks/Annat: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Trader Joe's Pitted Prunes, Trader Joe's Golden Roasted Flaxseed with Whole Seeds, Mott's Original 100% Apple Juice, Sunsweet Prune Juice, Trader Joe's Organic Chia Seeds, Trader Joe's Ginger Turmeric Granola, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Chobani Less Sugar Greek Yogurt Madagascar Vanilla & Cinnamon. mer...
|
|
2028 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 45 minuter, Titta på TV - 1 timme, Duscha - 7 minuter, Diska - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|