Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
54,6 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 58,64g | Prot: 82,33g | Kolh.: 132,59g.
Frukost: Café, Aguacate, Bimbo Pan Cero Cero, San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Champiñones. Lunch: Aguacate, Limón, Queso Oaxaca, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Flor de Jamaica, Pimientos Verdes, Cebollas, Nopales. Middag: Té Verde, Aguacate, Los Volcanes Queso Panela, Lechuga de Hoja Verde, San Rafael Pechuga de Pavo Balance, Susalia Tostada , Nueces, Lala Cottage Reducido en Grasa, Melón. Snacks/Annat: Baileys Baileys, Almendras, Manzana Roja. mer...
|
|
742 kcal
|
Träning:
espalda y pecho - 24 minuter, pompis - 2 minuter, abdominales - 22 minuter, Löpband - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 42 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|