Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1162 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 49,57g | Kolh.: 131,25g.
Frukost: Vitauthority Multi Collagen Protein, Blue Diamond Almond Breeze Original, Coffee (Brewed From Grounds), Smucker's Seedless Strawberry Jam, Publix 12 Grain & Seed with Omega 3. Lunch: Del Monte Veggieful Rosemary Garlic Plant-Based Chicken Pocket Pie. Middag: Wal-Mart Bakery Thumbprint Cookies, Hellmann's Vegan Sandwich Spread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). Snacks/Annat: Sabra Classic Hummus, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Pearls Garlic Stuffed Queen Olives, Publix Provolone Cheese. mer...
|
|
1643 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindylynnwho 's vikthistorik
|