Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
54,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 44,70g | Prot: 102,39g | Kolh.: 196,55g.
Frukost: Pascual Leche sin Lactosa Semidesnatada, Carrefour Bio Tortitas de Maiz, Peras. Lunch: Pan Blanco, Sandía, Hacendado Garbanzos con Verduras. Middag: Champiñones, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Snacks/Annat: Paraguaya, Magnum Frac, Zanahoria, Hacendado +Proteínas, Manzana Asada, Piñones. mer...
|
|
1476 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|