Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 84,71g | Prot: 78,48g | Kolh.: 113,89g.
Frukost: Thé sans Sucre, Carrefour Fromage Blanc 0%, Oranges, Framboises. Lunch: Sauce Hollandaise, Daurade, Pommes de Terre Sautées, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Baguette, Fromage. Middag: Auchan Cerneaux de Noix , Betteraves Cuites (à Partir de Frais), Oeuf, Salade Verte, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pain aux Céréales, Fromage. Snacks/Annat: Magnum Chocolat Blanc, Pêches. mer...
|
|
2999 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Titta på TV - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Shopping - 1 timme, Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Städning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|