Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
99,9 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1202 kcal
|
Fett: 63,32g | Prot: 82,15g | Kolh.: 75,94g.
Frukost: Tassimo White Choco Coconut Latte . Efter frukost: Ja! Delikatess Putenbrust, Ja! Original Schwarzwälder Schinken, REWE Corned Beef, Ja! Käseaufschnitt Leicht , Kerrygold Butter Gesalzen, Chia Sonnenblumen Brötchen, REWE Brötchen (60g). Före middag: Putenbrust Fleisch, Patros Feta Leicht, Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Annat: Eatlean Proteinkäse, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Mehrkornbrot (35g). mer...
|
|
3322 kcal
|
Träning:
Dammsugning - 10 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Gå - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Google Fit - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pinkygirl0815 's vikthistorik
|