Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1587 kcal
|
Fett: 44,62g | Prot: 109,41g | Kolh.: 193,17g.
Frukost: Fried Rice, Boiled Egg, Banana. Lunch: Tempeh (Cooked) , Spinach , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Yardlong Bean, Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), White Rice. Middag: Beef Stew Meat, White Rice, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cap Enaak Kental Manis Coklat, BreadTalk Whole Grain Bread. Snacks/Annat: Dua Kelinci Lofet Kacang Rasa Daun Jeruk, Tao Kae Noi Crispy Seaweed Original, Heavenly Blush Greek Style Yogurt, Puro Isolate Plain Plain Whey Isolate, Strawberries, Banana, Watermelon. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|