|
82,85. -450грамм. -100грамм за месяц. -46,6 за 25месяцев)))
|
82,8 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 119,94g | Kolh.: 160,97g.
Frukost: Danone Йогурт Творожный Малина, Nescafe Gold, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Вода, из Вологды Молоко 1,5%, ООО"Псковские Сласти" Пряники Новосибирские, Компот из вишни. Lunch: Огурец (с Кожурой), Перекресток Яйцо Куриное, Приосколье Филе Куриное, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Кабачки. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба, Огурец (с Кожурой), Магнит Крабовые Палочки Замороженные, Перекресток Яйцо Куриное, ООО "Домашние Консервы" Тефтели Мясные в Томатном Соусе 300Гр.. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|