Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2014
|
94,2 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2014:
|
2124 kcal
|
Fett: 108,19g | Prot: 194,87g | Kolh.: 92,56g.
Frukost: 2% Fat Milk, Bananas, Bacon. Lunch: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Grapefruit, Precious Stringsters Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese. Middag: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Bratwurst, Fresh Express Spring Mix. Snacks/Annat: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|