Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2021
|
96,2 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 26,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1485 kcal
|
Fett: 71,46g | Prot: 79,99g | Kolh.: 122,78g.
Frukost: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Aldi Dinkelschnitte, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Weintrauben, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Menzi Markklösschen , Kaufland Gemüsesuppe. Middag: Gouda, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Lidl Eiweißbrot. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|